Bestrazar
А я буду жить вечно и пока все идет нормально.
Неделя не оказалась томной, не смотря на мои ожидания. Какие-то бесконечные поездки, что я очень не люблю.
В понедельник я сходила вечером на групповую тренировку по зумбе-стронг, это что-то типа (очень видео эмоционально-заряжающее):
youtu.be/v9aQWKt934c
В общем, в рекламе этого занятия честно висело объявление, что только для уровня выше среднего. Ну...я выяснила, что у меня уровень сильно ниже среднего))
Я выдохлась через 15 минут, потом трепыхалась еще 15 и ушла, потому что конечности меня больше не слушались. Но мышцы поработали очень хорошо - вышла я из зала мокрая как мышь.
Вот и вопрос - стоит ли заниматься тренажерами или эффективнее групповые занятия...

А вчера у меня было очень хорошее занятие у Маши. То есть я шла опять в дурацком настроении. Но в процессе проработала важную для себя тему и ушла уже оттуда с какой-то легкостью на душе.
Мы работали над восприятием процесса по частям - начало, продолжение, завершение. Работали над потерей интереса к процессу и состояниями души.
И я для себя смогла найти важный ответ - что главное для меня не интерес, который в любом случае проходит, а ощущения.
Мне сложно передать, как хорошо мне было после занятия - как будто я резко сбросила 10 кг и почти летела обратно.

Нытье

@темы: Мысли, Здоровье