00:40 

Промежуточные итоги

Bestrazar
А я буду жить вечно и пока все идет нормально.
Прошел месяц моих активных тренировок и я хочу подвести итоги.
По числовым показателям мало что изменилось - вес такой же, с талии ушел сантиметр и с бедер ушло три.
Но это и понятно, учитывая, что питание у меня не строгое и я только меняю свои вкусовые пристрастия.
Зато по общему самочувствию могу отметить следующее:
- я еще быстрее хожу и чувствую себя легче
- мышцы подтянулись, судя по фотографиям и ощущениям
- месячные прошли менее болезненно - я почти не мучилась в этот раз
- усталость от тренировок помогает избавиться от стресса
- проще переживаю посещение стоматолога - раньше, я после приема вообще ничего не могла делать, валяясь овощем от стресса и ужаса, а теперь в такие дни я даже активнее тренируюсь, чем обычно ))
- сегодняшнее посещение йоги показало, что мышечная форма действительно стала лучше - раньше, после такого большого пропуска тренировок по йоге, я сдыхала минут через 15, сегодня же все было норм.

Ну и самое главное - не смотря на сложности, я не бросила. В предыдущие годы я начинала ходить, ходила на 3-4 занятия, а потом незаметно сливалась. Здесь же прошло 14 занятий, а завтра будет 15-е за месяц. Для меня это вообще рекорд. Я уже испытывала восторг неделю назад, потому что смогла протренироваться 3 недели и не бросить)) Сложно понять мою радость, если не знать, как много попыток я предпринимала в плане начинания и как быстро все бросала...
В общем, это очень здорово.

Что же касается пищевых привычек, начиная с 30.09 я не купила себе ни одного пирожного. До этого я их ела почти каждый день.
Из сладкого я съела одно мороженное в середине месяца и две шоколадки. Остальное добирала хлебцами, фруктами и йогуртами.

И еще очень странное ощущение - я горжусь собой. Я никогда не испытывала этого чувства, теперь - учусь ощущать...
В общем, тяжелый октябрь закончился и принес много хорошего. Ура =)

@темы: Питание, Мысли, Здоровье

URL
   

Рендаль. Утопия.

главная