Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: питание (список заголовков)
00:26 

Вторые съемки в yougifted.ru

А я буду жить вечно и пока все идет нормально.
Я сегодня немножечко охуела сильно удивилась.
Приехала на вторые съемки, вся такая восторженная - вот мои результаты в см, в кг, стала выносливее и сильнее, не смотря на нарушения питания - чувствую себя молодцом.
В этот раз разговаривал со мной какой-то незнакомый чел - не тренер, не куратор, и если в кратце - то весь диалог он старательно развеивал мои "иллюзии". Типа похудела я недостаточно, мои нарушения в питании говорят, что мне вообще это не надо, и че-то он сомневается. И вот у других участниц был "ах результат", а у меня как-то не очень - я могла и лучше. Я сидела, отвечала на его провокационные вопросы и охреневала. Во-первых, что за лажа? Если у них были конкретные планы - типа, мне надо было похудеть строго на 4 кг и не меньше, то надо было озвучить - я бы хоть знала об этом. А во-вторых - от своей реакции. Я не впала в расстройство, не плакала, мне было пофигу. Соревноваться со мной в словесном пинг-понге, когда я чувствую себя уверенной (а чувак полез в психологию и первопричины) - бессмысленно.

Конечно, этот разговор транслировался Вселенной не просто так. Конечно, после него я разозлилась и сделала для себя выводы. Но если откинуть эти вещи - у меня только один вопрос - какого хрена?
Было ощущение столкновения двух совершенно разных миров, которые не понимают друг друга.
Я говорю - я стала себя чувствовать лучше, мне хорошо, у меня психологический прогресс. Мне в ответ - ты слишком красиво поешь, ты недостаточно старалась, наверное, тебе это не надо?
Но елки-палки, у меня не было самоцели похудеть. У меня была цель - продержаться месяц, откорректировать питание, привить новые привычки, бонусом - похудеть. Да я вообще не верила, что может что-то получиться.
И я это сделала, так фигли кто-то не ясный сидит и обесценивает мои результаты?

Мне это было странно. Возможно, я как-то все не так восприняла. Оригинала видео у меня не будет - а обрезать мои ответы и чужие вопросы можно как угодно.
Но, если подводить итоги - я получила новый опыт.

А после я поехала и сделала себе брови)

@темы: Здоровье, Мысли, Настроение, Питание

00:10 

Кому это надо, в конце концов.

А я буду жить вечно и пока все идет нормально.
Начав систематически работать над собой, я прохожу все стандартные этапы, про которые не писал только ленивый. Гнев, отрицание, понимание, принятие. Как-то так.
Но так как это мой опыт - то и писать я буду и буду по-своему.

С того момента, как я перестала отправлять фотки с едой тренеру, я стала систематичеки нарушать режим.
Вот и сегодня - поехали с друзьями в автопрогулочку в Капорье, и я купила себе мороженное и печеньки. Зачем, спрашивается, если все утро я готовила с собой еду (более-менее правильную). Ответ на этот вопрос я не знала, конечно.
И меня Андрэ спросила - а действительно, кому это надо? Ребятам с сайта?
Да нет, конечно. Им-то как раз это не надо. Это надо мне - это же моя жизнь.
Мой разум начал играть в какие-то очередные игры, из разряда "ты мне что-то запрещаешь, а я вот буду вызывать нестерпимое желание этого!" или "расслабься, у тебя проблемы с пищевым поведением, ты не справишься". Ну и прочую чушь, которую может нашептывать мое воюющее со мной подсознание.
Только войны никакой нет. И противоборствующих сторон - мы все (все мои личности/подличности) - друг за друга. Мы на одной стороне. А попытки себя оправдывать из разряда - с подсознанием бороться трудно - ну это вообще эпичное перекладывание ответственности. При чем не на кого-то - а на себя саму. В своей голове я отделила от себя кусок, и сказала - он виноват. А я белая и пушистая. В белом пальто тут с краю постою.

Ерунда все это. И обдумав эту вещь (конечно, она не сразу станет догмой, аксиомой и войдет в мою жизнь) - я перешла к стадии понимания. Я увидела проблему. Это уже хорошо.
Очень надеюсь справится с моей разрушительной любовью к поеданию сладкой ерунды.
А ведь мне действительно физически лучше, когда я питаюсь правильно - в плане, организм хорошо справляется, ничего не болит. Так зачем делать наоборот?
Очень правильный вопрос - кому это надо...

И еще задумалась сегодня о двух вещах. Первое - еще несколько месяцев назад я не могла себе позволить писать столь откровенные вещи. Я боялась - не важно чего, осуждения, собственных мыслей, насмешек. А теперь я могу - и мне нравится это.
А раз я перестаю бояться выражать свои мысли - то и работа над романом у меня пойдет лучше.

А второе - сегодня я заметила, что, к сожалению, концентрируюсь на негативном. В ситуации я в первую очередь замечаю для себя плохое, что, конечно, не дает мне видеть хорошее...

Буду работать над этим дальше. И хорошо, что в такую погоду я не оказалась на игре в Заходском =)


@темы: Питание, Настроение, Мысли, Здоровье

13:56 

Про yougifted.ru

А я буду жить вечно и пока все идет нормально.
Я пока не ездила на вторую съемку, потому что грядет обновления сайта и ребятам некогда. А жаль, потому что я начала нарушать питание и нажирать все обратно =)
Нельзя поблажек себе делать, нельзя. Такой у меня организм.

Но я тут думала, что я хочу сказать хорошего про этот сервис, и вот что у меня получается.
1. Когда я начала тренироваться дома, мы с Князиком много чего переставили, выкинули один лишний стеллаж, почистили шкафы от ненужного. Сколько макулатуры собралось! Пространство расширилось, потому что возникла необходимость. А так бы эти "чрезвычайно нужные вещи" продолжали пылиться дальше.
2. Когда мне надо было ездить в спортзал - для меня это был стресс. Я с утра думала о том, что вечером туда пойду, переживала, нервничала. Здесь я просто открываю сайт, кладу коврик и тренируюсь. Меньше пропусков, меньше нервов, меньше расходов.
3. Тренировки построены так грамотно (в плане увеличения нагрузки), что возникает ощущение диалога с живым человеком. То есть мне интересно - а что меня ждет сегодня, всегда тренировки новые. Не возникает ощущение рутины, процесс не преедается.
4. Благодаря спокойным (в плане восприятия) тренировкам, я стала чувствовать свое тело лучше. Я слышу его и если мне где-то больно или зажимает, я пропускаю это упражнение или упрощаю его. Мне не надо ничего делать через боль, потому что "тебе не может быть больно, все фигня". Когда в спортзале я подходила к тренеру Алексею и говорила - мне тут зажимает и тут болит, что мне делать, он отвечал "продолжай". Потому что ему влом было возиться с моими проблемами.
Вообще, у меня много проблемных зон в теле - где-то старые травмы отзываются, где-то болят суставы - но чем бережнее я обращаюсь с телом, тем активнее оно повышает свои возможности. Это хорошо заметно по выносливости, по силе, по растяжке.
Мне нравится тренироваться.
Мои тренировки в Активе - где я занималась осенью и зимой, не смотря на то, что я писала кучу положительных вещей - были для меня стрессом. Тренер был подобран неудачно, что сильно меня отвратило от спорт.зала. Хорошо, что я нашла этот ресурс.
5. Ну и самое главное - уделяя время себе, я прочищаю голову и начинаю осознавать новые вещи для себя.

Мне все еще нравится. Хотя сладкого все так же хочется =(

@темы: Здоровье, Мысли, Питание

15:13 

А я буду жить вечно и пока все идет нормально.
Чего-то меня все бесит последние несколько дней. Прям к любой фигне я прикапываюсь.
И начинаю фантазировать и фантазировать - как плохо будут развиваться события. Божечки, ну меня и голова
А ведь объективно все хорошо. Конечно, холодное лето и отключение горячей воды не радует, но в целом у меня нет сверх-загрузки, я каждый день тренируюсь, чувствую себя все лучше.

Но. Меня адски задолбала эта система питания. Я хочу вкусностей, хочу кушать в кафе, пить кофе с молоком и сахаром, добавлять в творог варенье или мед, потому что сам по себе, он, сцуко, мерзкий и кислый.
Не хочу пересчитывать БЖУ, если продукт чем-то отличается, хочу оценивать еду на взгляд - типа эти 100 гр тунца примерно равны 100 гр грудки и не парится по этому поводу.
И, конечно, я заебалась уже отправлять фотографии еды каждый день тренеру.
Радует только одно - первое, что это скоро все закончится. Второе, что я приобрела полезную привычку уделять время тренировкам дома.
Третье - вес перешагнул важную для меня психологическую отметку. И хотя по весу судить не надо, потому что бла-бла-бла-гуляющая вода, но все равно весить меньше 70 кг - это приятно.

Я купила себе в BeFree потрясающее платье, которое чуть-чуть мне мало. Для дальнейшей мотивации, и что бы не расслабляться.
Когда я закончу проект - надеюсь, новые пищевые привычки не превратятся в тыкву.

И да, лично для меня - все дело в питании. Не ешь сладкое - вес не будет расти. Платьишки будут сидеть, будет счастье, радуга и пони.


@темы: Здоровье, Мысли, Питание

14:04 

Про изменения

А я буду жить вечно и пока все идет нормально.
Шел шестой день эксперимента =)
Я совсем привыкла к вкусу овсянки. Она нормальная. Даже если пенка образуется.
Еще не совсем, но привыкаю ко вкусу творога без всего.
Но лучше всего то, что (надеюсь!) мне не придется идти к гастроэнтерологу, потому что желудок тоже себя чувствует хорошо.
Мне все еще хочется сладкого, но уже не пироженных, а темного шоколада.
А еще я себя бодрее чувствую. Наверное, это не очень связано с питанием, потому что срок небольшой - но меня радуют и поддерживают эти изменения - продолжать.
Вчера, когда тренировалась, чувствовала себя уже не такой размязней, а даже азарт появился. А еще теперь в рейтинг я не в самом конце, хотя пока у меня сделано только один тест для таблицы.
13 место - это отличное место))

Сейчас меня волнует два вопроса - как организовать питание на игре (о, боже, через неделю игра!)
И что со мной будет, когда я удалю зуб. У меня на 11 число поставлено сложное удаление =(

Сегодня у меня хорошее настроение, бинго!

А еще я пишу. К сожалению, все дописать к началу июля я не успеваю. Но я двигаюсь, это самое главное ))


@темы: Питание, Настроение, Мысли, Здоровье

00:40 

Промежуточные итоги

А я буду жить вечно и пока все идет нормально.
Прошел месяц моих активных тренировок и я хочу подвести итоги.
По числовым показателям мало что изменилось - вес такой же, с талии ушел сантиметр и с бедер ушло три.
Но это и понятно, учитывая, что питание у меня не строгое и я только меняю свои вкусовые пристрастия.
Зато по общему самочувствию могу отметить следующее:
- я еще быстрее хожу и чувствую себя легче
- мышцы подтянулись, судя по фотографиям и ощущениям
- месячные прошли менее болезненно - я почти не мучилась в этот раз
- усталость от тренировок помогает избавиться от стресса
- проще переживаю посещение стоматолога - раньше, я после приема вообще ничего не могла делать, валяясь овощем от стресса и ужаса, а теперь в такие дни я даже активнее тренируюсь, чем обычно ))
- сегодняшнее посещение йоги показало, что мышечная форма действительно стала лучше - раньше, после такого большого пропуска тренировок по йоге, я сдыхала минут через 15, сегодня же все было норм.

Ну и самое главное - не смотря на сложности, я не бросила. В предыдущие годы я начинала ходить, ходила на 3-4 занятия, а потом незаметно сливалась. Здесь же прошло 14 занятий, а завтра будет 15-е за месяц. Для меня это вообще рекорд. Я уже испытывала восторг неделю назад, потому что смогла протренироваться 3 недели и не бросить)) Сложно понять мою радость, если не знать, как много попыток я предпринимала в плане начинания и как быстро все бросала...
В общем, это очень здорово.

Что же касается пищевых привычек, начиная с 30.09 я не купила себе ни одного пирожного. До этого я их ела почти каждый день.
Из сладкого я съела одно мороженное в середине месяца и две шоколадки. Остальное добирала хлебцами, фруктами и йогуртами.

И еще очень странное ощущение - я горжусь собой. Я никогда не испытывала этого чувства, теперь - учусь ощущать...
В общем, тяжелый октябрь закончился и принес много хорошего. Ура =)

@темы: Питание, Мысли, Здоровье

13:31 

А я буду жить вечно и пока все идет нормально.
В мире царят расистские настроения
Белый сахар - плохой и бесполезный. Чем темнее сахар - тем лучше.
Белый хлеб - вредный. Чем темнее - тем лучше.
Даже крупы - туда же. Манка вредная, как сахар. Белый. А вот греча - очень даже ничего))
Интересно, с макаронами так же? Есть же черные макароны!

@темы: Мысли, Питание

Рендаль. Утопия.

главная