Записи с темой: Здоровье (список заголовков)
16:49 

Всего понемножку

А я буду жить вечно и пока все идет нормально.
Съездили на Персию. Хорошо отдохнули.
Плюсы - приключения, новый полигон, природа, действительно классное АХЧ от МГ.
Совершенно восхитительные ашхона, чайхона, гашишхона. Атмосфера, антураж - все на высоте.
Минусы - оба дня я сильно мерзла ночью и у меня болели суставы, я не увидела толкового сюжета/квестов, к таким, каким привыкла. Но я была игротехом, ехала больше ради фана и нового опыта - и мне было без разницы. Хотя как игрок я бы не хотела в такое играть.
А тут мы с Князем сами организовывали себе фан, веселье и сюжетные повороты.
Ощущение от выезда - положительное.

А вот с этих выходных с игры я снялась. Потому что поссорилась с сестрой и мамой, которые в мое отсутствие сняли с высокого шкафа цветок, что бы его полить (полив раз в неделю по расписанию), и оставили на столе (конечно, зачем это я его туда ставлю?)
В итоге кот обожрался этого цветка, заблевал всю квартиру, а я целый день психую, потому что у меня триггер "НЕ БЕРИТЕ МОИ ВЕЩИ БЕЗ СПРОСА". А сестра обиделась, чего это я не благодарна?
Я так обиделась, что не хочу больше ничего просить их делать (цветок - это последняя капля, я много-много-много раз просила не трогать мои вещи, но все без толку), последить за кошаками некому и я никуда не еду...
Но если честно - меня слишком смущала организация этой игры, поэтому тут всего понемножку.
Я решила довериться интуиции и не ехать.

Как-то так. И я бы и рада так не реагировать, но пока не получается решить внутри себя проблему.

Кстати, месяц с yougifted.ru закончился и можно подвести итоги.
1. У меня ушло 4 кг веса
2. Талия уменьшилась на 7 см, бедра на 3
3. Визуально я похудела, особенно на лицо.
4. Изменила привычную систему питания.
5. Нашла тип тренировок, которые мне подходят.

Это был интересный эксперимент, который даже что-то изменил у меня внутри, а не только снаружи. И я бы хотела выложить фотки до и после в купальнике, но стесняюсь =(
Здорово, буду продолжать.

@темы: Настроение, Мысли, Здоровье, РИ

15:13 

А я буду жить вечно и пока все идет нормально.
Чего-то меня все бесит последние несколько дней. Прям к любой фигне я прикапываюсь.
И начинаю фантазировать и фантазировать - как плохо будут развиваться события. Божечки, ну меня и голова
А ведь объективно все хорошо. Конечно, холодное лето и отключение горячей воды не радует, но в целом у меня нет сверх-загрузки, я каждый день тренируюсь, чувствую себя все лучше.

Но. Меня адски задолбала эта система питания. Я хочу вкусностей, хочу кушать в кафе, пить кофе с молоком и сахаром, добавлять в творог варенье или мед, потому что сам по себе, он, сцуко, мерзкий и кислый.
Не хочу пересчитывать БЖУ, если продукт чем-то отличается, хочу оценивать еду на взгляд - типа эти 100 гр тунца примерно равны 100 гр грудки и не парится по этому поводу.
И, конечно, я заебалась уже отправлять фотографии еды каждый день тренеру.
Радует только одно - первое, что это скоро все закончится. Второе, что я приобрела полезную привычку уделять время тренировкам дома.
Третье - вес перешагнул важную для меня психологическую отметку. И хотя по весу судить не надо, потому что бла-бла-бла-гуляющая вода, но все равно весить меньше 70 кг - это приятно.

Я купила себе в BeFree потрясающее платье, которое чуть-чуть мне мало. Для дальнейшей мотивации, и что бы не расслабляться.
Когда я закончу проект - надеюсь, новые пищевые привычки не превратятся в тыкву.

И да, лично для меня - все дело в питании. Не ешь сладкое - вес не будет расти. Платьишки будут сидеть, будет счастье, радуга и пони.


@темы: Здоровье, Мысли, Питание

21:48 

А я буду жить вечно и пока все идет нормально.
Че-то мне хреново. То ли я перемудрила с ритуалами, то ли заболела кишечным гриппом, то ли банально отравилась.
Блин, какой нежный у меня организм - в лес не съезди, нагрузку не превышай, спи вовремя, ешь только полезное. Кошмар.
Как бы мне это состояние пережить...

@темы: Здоровье, Мысли

14:04 

Про изменения

А я буду жить вечно и пока все идет нормально.
Шел шестой день эксперимента =)
Я совсем привыкла к вкусу овсянки. Она нормальная. Даже если пенка образуется.
Еще не совсем, но привыкаю ко вкусу творога без всего.
Но лучше всего то, что (надеюсь!) мне не придется идти к гастроэнтерологу, потому что желудок тоже себя чувствует хорошо.
Мне все еще хочется сладкого, но уже не пироженных, а темного шоколада.
А еще я себя бодрее чувствую. Наверное, это не очень связано с питанием, потому что срок небольшой - но меня радуют и поддерживают эти изменения - продолжать.
Вчера, когда тренировалась, чувствовала себя уже не такой размязней, а даже азарт появился. А еще теперь в рейтинг я не в самом конце, хотя пока у меня сделано только один тест для таблицы.
13 место - это отличное место))

Сейчас меня волнует два вопроса - как организовать питание на игре (о, боже, через неделю игра!)
И что со мной будет, когда я удалю зуб. У меня на 11 число поставлено сложное удаление =(

Сегодня у меня хорошее настроение, бинго!

А еще я пишу. К сожалению, все дописать к началу июля я не успеваю. Но я двигаюсь, это самое главное ))


@темы: Питание, Настроение, Мысли, Здоровье

12:38 

А я буду жить вечно и пока все идет нормально.
Вчера с Князем участвовали в съемках короткомеражки по постапоку.
Познакомились с совершенно позитивными людьми - потрясающая компания активных ребят, которым че-то надо и ради этого горы сворачивают.
Пробегали 12 часов по лесам и сопкам в киллограмах всякого антуража - устали жутко.
Фильм будет готов к старкону, нас там мало, но есть.
А еще у нас будут крутые фоточки в новом образе.

Там еще было языческое капище с идолами. Очень странно побывать в таком месте.

Я тут все хотела в лес) Совершенно забыла, что в лесу тонны комарья, которые стремятся меня съесть. Вернулась вся искусанная.
А еще я стала участвовать в проекте yougifted.ru - тренровки каждый день, контроль питания, работа с личным куратором.
Сделала тест на выносливость - результаты меня сильно опечалили. Как и объемы. Но посмотрим, к чему я приду через месяц этой работы.


@темы: Мысли, Настроение, Здоровье

11:35 

А я буду жить вечно и пока все идет нормально.
Я со вторника вся на нервах. Сходила, наконец-то, к аллергологу, в след.вторник иду сдавать кожные пробы, но вероятность получения ответа мне не в радость.
Потому что у меня может быть аллергия на кошек. И, по словам, аллерголога, оставить аллерген рядом с собой - нельзя, все может закончиться астмой.
Да, конечно, рано еще рассуждать, аллергия может быть и на книжную пыль и на пылевого клеща. И список из 16 аллергенов мы будем проверять...Я вообще молчу, сколько мне это будет стоить.
Но допустить мысль, что меня могут лишить кошек - для меня очень тяжело.
Уже который день расстраиваюсь и все из рук валится.
У меня разное в жизни происходило, работы, мужчины, города и увлечения сменяли друг друга. Но со мной всегда рядом был живой пушистый комочек.
А сейчас с Бегемотиком у меня такое понимание и объединение душ...

Мне очень грустно от этой вероятности. Но не думать - я не могу...

@темы: Мысли, Здоровье, Животные

11:55 

Психологический прогресс

А я буду жить вечно и пока все идет нормально.
Я бы хотела здесь написать о прогрессе физическом, но вот уже месяц, как не хожу на тренировки - сначала было некогда, потом заболела, а теперь фигово себя чувствую.
Но у меня послезавтра начинается отпуск и, я думаю, смогу вернуться.

Поэтому порадуюсь за себя другому. Перед отъездом в отпуск моего психолога, мы смогли докопаться (хотя все лежало на поверхности, как бревно в глазу) до одной очень важной проблемы.
Непрожитые эмоции ребенка при разводе. Я никогда не думала, что страдаю от развода родителей, но как оказалось, я только так думала. Не вдаваясь во все тонкости, хочу сказать, что эти эмоции я прожила и убрала из своей жизни.
И после этого произошли удивительные изменения:

1. Я уже без истерик могу смотреть на раненных животных (раньше я впадала в натуральную истерику, рыдала и не могла остановиться, пока мне совсем дурно не становилось и не кончались слезы). Страдала от несправедливости этого мира.
Но вот у нас кот с раненными ушами и, конечно, радости я не испытываю, смотря на эти уши - но отношусь к ране нормально.
2. Я перестала заедать проблемы. Более того, я обнаружила, что стала гораздо медленее есть. Похоже, проблемы с пищевым поведением - улетучились. Вчера ко мне пришла сестра и принесла пирожные вечером. Я их не стала есть и оставила на утро. Могу сказать, что раньше мне это было бы очень сложно сделать. А уж свои обеды и ужины я съедала за 1,5-2 минуты, даже this is хорошо не успевал закончиться.
3. Я стала более доброжелательной к людям, что показала прошедшая кабинетка - мне проще наслаждаться общением с ними, вообще получать удовольствие от процесса общения.

По-моему, это все. Но ощущение внутри такое - как будто прошел хронический насморк.

@темы: Здоровье, Мысли

15:44 

Крик души

А я буду жить вечно и пока все идет нормально.
01:11 

А я буду жить вечно и пока все идет нормально.
Сегодня был очень интересный опыт на танцах. Тема занятия - встречи и расставания - так получилось, что в последний момент все желающие отвалились и занимались только мы с Князем.
Вместе попереживали все состояния. У меня опять вылезло много болезненных ощущений. Например, во время состояния "Встреча", я понимала, что мне больно, я не хочу вообще никаких встреч - все это приносит только грусть, боль, разочарования. Внутри живота была вполне физическая боль.
Остальные состояния тоже позволили сделать очень интересные выводы. Самое главное: если отпустить ситуацию, ничего не делать и ничего не контролировать - можно услышать много чего интересного. А так же - у меня слишком много эмоций, и за этим эмоциональным шумом я часто не слышу других. Я даже музыку не слышала во время занятия, так сильно я погрузилась в собственные ощущения. Но после занятия я чувствовала себя как мель - как будто вся эта эмоциональная вода схлынула, оставив неподвижный песок. Это не эйфория, но тоже какое-то легкое состояние. А еще пришло понимание себя в большей степени, чем раньше.
Вообще, я второй год хожу на занятия к Маше и чувствую, что периодически они мне действительно нужны. Как больному человеку требуется лекарство. Так и здесь - мне душевно становится легче.
Жаль, что завтра последнее вечернее занятие. И когда снова они начнутся - неизвестно...

А после я съездила к Белке и постриглась). Мне стало некомфортно ходить с отросшими волосами - гораздо приятнее, когда они короткие...

Снег вокруг создает совершенно новогоднее настроение. Как будто каждый день первое января, начался новый год, все обновленное и чистое вокруг...

Подготовка к игре идет, полет нормальный. Количество жоп, которые напали на нашу мастерскую группу, говорят о том, что игра должна быть потрясающей.

@темы: Здоровье, Настроение, Мысли

15:21 

А я буду жить вечно и пока все идет нормально.
Неделя не оказалась томной, не смотря на мои ожидания. Какие-то бесконечные поездки, что я очень не люблю.
В понедельник я сходила вечером на групповую тренировку по зумбе-стронг, это что-то типа (очень видео эмоционально-заряжающее):
youtu.be/v9aQWKt934c
В общем, в рекламе этого занятия честно висело объявление, что только для уровня выше среднего. Ну...я выяснила, что у меня уровень сильно ниже среднего))
Я выдохлась через 15 минут, потом трепыхалась еще 15 и ушла, потому что конечности меня больше не слушались. Но мышцы поработали очень хорошо - вышла я из зала мокрая как мышь.
Вот и вопрос - стоит ли заниматься тренажерами или эффективнее групповые занятия...

А вчера у меня было очень хорошее занятие у Маши. То есть я шла опять в дурацком настроении. Но в процессе проработала важную для себя тему и ушла уже оттуда с какой-то легкостью на душе.
Мы работали над восприятием процесса по частям - начало, продолжение, завершение. Работали над потерей интереса к процессу и состояниями души.
И я для себя смогла найти важный ответ - что главное для меня не интерес, который в любом случае проходит, а ощущения.
Мне сложно передать, как хорошо мне было после занятия - как будто я резко сбросила 10 кг и почти летела обратно.

Нытье

@темы: Мысли, Здоровье

00:40 

Промежуточные итоги

А я буду жить вечно и пока все идет нормально.
Прошел месяц моих активных тренировок и я хочу подвести итоги.
По числовым показателям мало что изменилось - вес такой же, с талии ушел сантиметр и с бедер ушло три.
Но это и понятно, учитывая, что питание у меня не строгое и я только меняю свои вкусовые пристрастия.
Зато по общему самочувствию могу отметить следующее:
- я еще быстрее хожу и чувствую себя легче
- мышцы подтянулись, судя по фотографиям и ощущениям
- месячные прошли менее болезненно - я почти не мучилась в этот раз
- усталость от тренировок помогает избавиться от стресса
- проще переживаю посещение стоматолога - раньше, я после приема вообще ничего не могла делать, валяясь овощем от стресса и ужаса, а теперь в такие дни я даже активнее тренируюсь, чем обычно ))
- сегодняшнее посещение йоги показало, что мышечная форма действительно стала лучше - раньше, после такого большого пропуска тренировок по йоге, я сдыхала минут через 15, сегодня же все было норм.

Ну и самое главное - не смотря на сложности, я не бросила. В предыдущие годы я начинала ходить, ходила на 3-4 занятия, а потом незаметно сливалась. Здесь же прошло 14 занятий, а завтра будет 15-е за месяц. Для меня это вообще рекорд. Я уже испытывала восторг неделю назад, потому что смогла протренироваться 3 недели и не бросить)) Сложно понять мою радость, если не знать, как много попыток я предпринимала в плане начинания и как быстро все бросала...
В общем, это очень здорово.

Что же касается пищевых привычек, начиная с 30.09 я не купила себе ни одного пирожного. До этого я их ела почти каждый день.
Из сладкого я съела одно мороженное в середине месяца и две шоколадки. Остальное добирала хлебцами, фруктами и йогуртами.

И еще очень странное ощущение - я горжусь собой. Я никогда не испытывала этого чувства, теперь - учусь ощущать...
В общем, тяжелый октябрь закончился и принес много хорошего. Ура =)

@темы: Питание, Мысли, Здоровье

12:47 

Кстати, про планы и изменения

А я буду жить вечно и пока все идет нормально.
Вот и настал тот момент, когда даже идеальная работа перестала таковой быть.
На самом деле - две работы - это много. А значит надо от одной избавиться, потому что сейчас у меня не остается сил и времени на достижение личных целей.
Но пока я только об этом задумываюсь, а, зная себя, раскачиваться на принятие решения буду долго =)

Я крайне страдала тут несколько дней из-за переноса Миньонов. Я так была настроена поиграть, попозитивиться, что перенос игры выбил меня из колеи. Остается отрываться на Мире туманов, который, тадам, уже на следующей неделе. Князик трудится в поте лица, а я пока не особо прилагаю лапки, учитывая начало отчетного периода. Вообще, болезнь, длившаяся 2 недели полностью выбила меня из колеи. Я совершенно не могла работать, а ведь объем работы никуда не делся. И теперь я старательно пытаюсь успеть все сделать. Но только это не получается, потому что у меня то ломается копм, то не работает удаленный рабочий стол, то еще какая-то хрень. Можно было бы все списать на лунное затмение и действие ретроградного Меркурия, но, думаю, дело не в этом.

Поэтому до 20 октября у меня будет очень напряженный график. И это меня расстраивает. Но как-нибудь прорвемся...

А в ноябре я обязательно съезжу на море. И плевать на курс доллара.

@темы: Здоровье, Мысли, Работа

14:06 

А я буду жить вечно и пока все идет нормально.
Пост Андрэ про массаж натолкнул меня на мысль описать свой опыт.



Есть такой вид масскажа, как пассивная йога. Когда у меня прихватило шею (о, это эпичное посещение платной клиники, где лечение бы мне стоило 80 000 рублей), я (посредством своего тренера по танцевальной терапии) познакомилась с женщиной Настей. Она, собственно говоря, и проводит мне курс этой пассивной йоги. В эту среду будет последнее, третье занятие.

Каждое занятие (сеанс) прорабатывает определенную часть тела и проблем в голове - ноги (или корни), центр (или ствол) и голову (или крону).

В общем, я к чему - Настя оказалась очень интересным человеком, который подтвердила множество вещей, о которых я задумывалась и сама.

Что, да - наши психологические зажимы и детские комплексы выражаются в физических проблемах. Снижение чувствительности, фантомные боли, плохое кровоснабжение - все идет от головы.

Например, у меня все очень плохо с доверием - сильно зажат центральный отдел позвоночника. И с раскрытием женской сущности - от этого все физические болезни, типа кист.



Пока я хожу к ней, все время наталкиваюсь на полезную информацию. Например, сайт: www.teleska.pro/

Мне понравился здесь раздел Психосаматика, где расписаны болезни и их расшифровки в нашей голове www.teleska.pro/psychosomatic/

Конечно, я не придерживаюсь мнения, что вообще все болезни от нервов - но многие, многие...

Или группа vk.com/positivebody, которая помогает немного под другим углом взглянуть на свое тело и лучше воспринимать его.



Настя рассказывала, что во время массажа многие не сдерживаются и у них происходит выплескивание эмоций. Плачут или смеются. Это тоже нормально. Все нормально, главное к себе прислушиваться.

@темы: Здоровье, Мысли

09:08 

Мыслишечка после сна

А я буду жить вечно и пока все идет нормально.
Что такое черная полоса?
В моей голове вертится несколько вариантов - например, гиперкомпенссация. Ты делал, делал всякую херню, мироздания смотрело на тебя, нерадивого, вздыхало. А потом устало вздыхать и сдерживать последствия лавины той херни, что ты наделал и отпустило. И вот понеслось - все не так на работе, со здоровьем, в личных отношениях, потому что не фиг отвлекаться, когда херня у тебя внутри. Сядь в медитация на неопределенный срок, найди внутренних клещей, вытащи и тогда возвращайся к жизни. Иначе так они и будут пить энергию, что позволяет менять черное на светлое.

Или - это предвкушение. Перед рассветом всегда особенно темно и весь такой романтический бред. Держись, ибо оно пройдет и станет все прекрасно и весело. Проверка на прочность, испытание воли, испытание волей мироздания. Ну и т.д. и т.п.

Или это маячки - что ты еще не свернул, но пытаешься идти не по своему пути. Увязаешь в бытовухе, ненужной тебе семье, отношениях. И что бы как-то тебе просигналить, что это не твое - тебя ругают на работе, ты ощущаешь одиночество, у тебя появляются долги и зубы начинают болеть.

Но ни одна из этих чертовых теорий не объясняет мне, почему у меня (когда я все эти гребанные пути отслеживаю) все еще сменяющиеся одна за другой проблемы со здоровьем.

Хотя нет, есть теория - пока я не сяду за книгу, все будет очень плохо...

@темы: Здоровье, Мысли

12:46 

есть у меня тут подозрение...

А я буду жить вечно и пока все идет нормально.
Короче, на прошлой работе, где я была бухом - я очень часто болела, у меня был насморк и все такое. Мне казалось, что у меня снижен иммунитет или нервы не в порядке. Потом я дошла до стадии жесткой ангины, уволилась и лечилась.
Устроилась на работу, где я почти не работаю с бумагами. Болела меньше (думала, что все связано с нервами). А тут недавно получила подработку, которая связана с документами.
В общем, в чт я опять "простыла", у меня был жуткий насморк.
Но в моей голове поселились подозрения - а если у меня тупо аллергия на бумажную пыль? Или еще на какую херню, связанную с бумагой?
Это же ппц будет...Ну в плане, конечно, придется поменять работу, что, в общем не плохо, ибо изменения. Но иметь аллергию, хотя раньше у меня никогда такого не было - вот это грустно.
Интересно, аллергологи/иммунологи могут выявить аллерген каким-то образом или нет?

@темы: Здоровье, Мысли

21:11 

А я буду жить вечно и пока все идет нормально.
Я вернулась!
Теперь, как у настоящих военных после Вьетнама, у меня есть три пулевых/ножевых ранения и неизлечимая херня! Бинго! Но настрой я имею крайне позитивный.

@темы: Здоровье, Мысли

21:27 

Мне чего-то вырезали...

А я буду жить вечно и пока все идет нормально.
Пишет Князь с аккаунта Бестразар по её же просьбе:
С Бест всё хорошо, её сегодня удачно прооперировали. Конечно, всё совсем не просто, но Бест - девочка сильная и с характером. Поэтому справилась со всеми трудностями. Лежать в больнице она будет ещё несколько дней. Если кто-то хочет поддержать - наберите меня (8-911-166-38-86) или в ВК (vk.com/trupozog), сходим и поддержим. Так же лучи поддержки принимаются и по возращении Бест домой.
А пока мы можем сказать какая она умница прямо здесь:

Вопрос: Бестразар действительно молодец и со всем справилась?
1. Конечно! Так держать! 
27  (100%)
Всего: 27

@темы: Здоровье, Мысли

23:12 

Квест почти завершен

А я буду жить вечно и пока все идет нормально.
Последние 1,5 недели я выполняла пожизневый квест по сбору бумажек для больницы. Вчера я его завершила, все документы у меня приняли. Завтра я еду ложиться в больничку, где меня вылечат и сделаю мега-крутой и веселой Бестразар.

Это были утомительнейшие 1,5 недели, я так рада, что они закончились. Бесконечные очереди, врачи, беготня по лестницам - если бы не Князь, фиг бы я все это выстояла и вынесла. Но я рада, что он меня поддерживал и бегал со мной везде.

В общем, операция просто обязана пройти успешно. А потом так же обязательно наступит весна...и все будет гуд)

@темы: Мысли, Здоровье

10:51 

А я буду жить вечно и пока все идет нормально.
Съездила я вчера в больничку, посмотрела, где мне предстоит лежать. Все стандартно, прям как под копирку - такое же отделение в Токсово, гдя я лежала.
Собственно, меня мучает вопрос - какого хрена мне не сделали операцию еще 1,5 года назад? Я бы столько нервов, времени и сил сохранила...Но нет, у меня же мама паникерша, меня же убили бы в Токсово и пустили на органы. Тьфу, блин. Я так задолбалась бегать по больницам и собирать бумажки, что просто жесть. Надеюсь, осталось немного.

Я, почему-то, искренне верю, что произойдет чудо - мне сделают операцию и я резко себя буду чувствовать хорошо. Силы восстановятся, появится желание жить, делать, творить и прочее. А если нет? Если причина не в этому дурацком заболевании, а еще в какой-нить фигне? Блин, не хочу, не хочу иметь проблемы со здоровьем...Хотя, кто этого хочет?

В общем, буду юзать магию дайри:


Вопрос: Операция пройдет успешно и у меня все будет пучком?
1. Однозначно. 
26  (100%)
Всего: 26

@темы: Здоровье

01:27 

А я буду жить вечно и пока все идет нормально.
Сегодня был адский день.
С 9 утра до 18 вечера я провела в поликлиниках, стремясь успеть все.
К концу дня я уже бегала по врачам, весело похахатывая)))
Пришла домой и жутко захотелось смыть с себя всю накопленную там энергию. Она такая противная.
Это жуткое ощущение больных людей...
Но зато я успела до фига всего и есть шанс, что я соберу все бумажки для операции))
А на работу не попала...
Внезапно, я понимаю, что даже соскучилась по работе, уютному офису, простым заданиям))))) Вот уж не думала, что так будет. Посмотрим, что будет дальше.

@темы: Здоровье, Настроение, Работа

Рендаль. Утопия.

главная